Групповой модуль обучения навыкам Интуитивного питания (онлайн)

Ешь все, что хочешь, когда чувствуешь голод.
Остановись, когда чувствуешь насыщение.
Вот и все основные принципы Интуитивного питания.

Все, кто испытал на себе, что значит быть недовольным своим телом и пытаться решить эту проблему любым способом, понимают, что дорога к жизни в соответствии с этими двумя фразами – чуть более длинная.

Кому НЕ подойдёт эта группа:

- тем, кто не достиг «диетического дна» — состояния, когда всё перепробовано, и есть понимание, что диетой делу не поможешь;
- тем, кто хочет быстрых результатов через неделю/месяц, особенно если результаты вы измеряете сантиметрами и килограммами;
- тем, кто ждёт готовых рецептов «как жить дальше»;
- тем, кто находится в остром состоянии стресса, горя, утраты.

Что мы сделаем на группе?

1. Освоим принципы интуитивного питания – по порядку или вперемешку, теоретически или с помощью практических упражнений, вместе, на группе, или самостоятельно, наедине с собой и со своей повседневной жизнью.

2. Обнаружим и разрешим психологические трудности, которые мешают на пути освоения интуитивного питания. Тут и привычка себя «гнобить», и повышенная требовательность к себе, и всевозможные причины эмоционального переедания, и ваша личная история в самом широком контексте. Глубина работы в этом направлении определяется только степенью готовности группы.

На выходе вы получите:
- умение ориентироваться в принципах интуитивного питания применительно к вашей жизни, а не «в принципе».
- более качественный контакт с сигналами своего тела, в первую очередь, голода и сытости.
- понимание направления для психологических изменений в жизни, которые необходимы для того, чтобы продолжать жить с интуитивным питанием всю жизнь.

Интуитивное питание – это путь, а не результат. Мы можем сделать ещё несколько шагов по этой дороге вместе!

Пройти этот путь Вам помогут уникальные материалы, разработанные Центром Интуитивного питания IntuEat, помогающие в ежедневной практике.

Занятия будут проходить по понедельникам в 20:00, в формате тренинга навыков (упражнения, домашние задания и их обсуждения).

В модуль набираются участники с ИМТ меньше 30.

Групповой модуль ведет психолог, специалист по Интуитивному питанию Владислав Бухтояров.

Стоимость одного блока занятий (4 занятия) — 8000 рублей.

Полный курс — 12 встреч (3 блока), по одной встрече в неделю.
Встречи  длятся 2,5 часа.

Для записи на обучение заполните, пожалуйста, заявку по ссылке:http://goo.gl/suqYn3 или напишите нам на info@intueat.ru.

Ждем вас!