Онлайн групповой модуль обучения навыкам Интуитивного питания

Еда – часть нашей жизни. Но если вы боретесь с ней, то пища и мысли о ней отнимают много времени, а, главное, удовольствие от каждого прожитого дня.

Группа по обучению навыкам интуитивного питания может положить начало вашему новому отношению к еде.

Кто из вас не сталкивался с перееданием под влиянием чувства пустоты, тревоги или злости?

Кто не испытывал недовольство собственным телом в погоне за стандартами красоты, мучая себя диетами и интенсивным спортом?

Если вы страдаете от такого простого ежедневного занятия как прием пищи, то эта группа для вас.

В отличие от сотен других методов и подходов, здесь вы не получите рекомендаций о том, что, когда, как и в каком виде есть.

Вместо этого вы сможете есть свободно и с благодарностью, испытывая радость от каждого съеденного кусочка без страха набрать вес или нарушить диетические правила.

Вы научитесь жить в ладу со своими желаниями и потребностями, умело справляясь со стрессом, развивая сочувствие и заботу себе.

Такая практика помогает построить прочное основание для выбора еды — желанной, вкусной и здоровой, как и заложено природой.

Занятия будут проходить в очень удобное время — по понедельникам в 19-00.

Дата начала группы ориентировочная.

В модуль набираются участники с ИМТ меньше 30.

Стоимость одного блока (4 занятия)  - 10 200.00 рублей.

Полный курс — 12 встреч (3 блока), по одной встрече в неделю.

Занятия модуля проходят в формате тренинга навыков.
За 12 встреч вы научитесь различать физический и эмоциональный голод, улавливать момент наступления насыщения раньше, чем на тарелке заканчивается еда, справляться с негативными эмоциями, не заглядывая в холодильник. 

Вместе с другими участниками вы сможете расстаться с диетическим мышлением, исследовать, какую функцию в вашей жизни играет лишний вес, встретиться со своими страхами — страхом стройности, страхом «нехватки еды», страхом сытости, сформулировать свои личные пищевые правила в противовес усвоенным в семье и из окружения.

Групповой модуль проводят врач-психотерапевт Владислав Бухтояров и психолог Маргарита Шанова.

Записаться на обучение вы можете на нашем сайте, выбрав в Расписании нужную группу  http://intueat.ru/schedule/