Групповой модуль «Обучение навыкам Интуитивного питания» (онлайн)

Современные исследования показывают, что 95-97% людей, снижающих вес с помощью той или иной диеты, в течение 3-5 лет не только набирают вес вновь, но и значительно поправляются по сравнению с весом до начала диеты. Кроме того, опыт ограничений в питании значимо повышает количество приступов переедания: чем больше мы пытаемся «урезать рацион», тем с большей вероятностью срываемся и объедаемся «запрещенной едой».

Интуитивное питание — подход, появившийся в середине 90х гг. в США и уже завоевавший огромную популярность во всем мире. Основное отличие этого метода — в опоре на внутренние признаки голода и насыщения, свободном выборе пищи по потребностям организма, и последовательном снижении эпизодов, когда мы прибегаем к еде по другим причинам, кроме голода.

На группе ИП вы сможете:

• расстаться с диетическим мышлением;
• перестать бояться еду;
• познакомиться со своими голодом и сытостью;
• начать есть в соответствии со своими внутренними физиологическими ощущениями;
• перестать переедать по эмоциональным причинам;
• сделать шаг навстречу своему телу и его потребностям.

Пройти этот путь вам помогут уникальные материалы, разработанные Центром Интуитивного питания IntuEat, помогающие в ежедневной практике.

Работа в онлайн-группе через Интернет осуществляется по тем же принципам, что и работа в очной группе: это не вебинар, это — настоящая психотерапевтическая группа, в рамках которой все участники видят и слышат друг друга, общаются, выполняют упражнения, делятся переживаниями. Наличие доступа в Интернет хорошего качества необходимо.

Группу ведут специалисты Центра, психологи Ксения Сыроквашина и Ольга Сушко.

Полный курс — 3 блока, 12 встреч, по одной встрече в неделю. 
В групповой модуль набираются участники с ИМТ меньше 30.

Стоимость блока из 4 встреч — 8000 руб.

Встречи длятся 2,5 часа.

Дата начала группы ориентировочная, занятия будут проходить по вторникам в указанное время.

Данная страница носит информационный характер, для записи в группу вам необходимо перейти на наш сайт http://intueat.ru/schedule/  или позвонить по телефону +7 499 390 85 95.