Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Занятия модуля проходят в формате тренинга навыков. За 12 встреч вы научитесь различать физический и эмоциональный голод, улавливать момент наступления насыщения раньше, чем на тарелке заканчивается еда, справляться с негативными эмоциями, не заглядывая в холодильник. Вместе с другими участниками вы сможете расстаться с диетическим мышлением, исследовать, какую функцию в вашей жизни играет лишний вес, встретиться со своими страхами — страхом стройности, страхом «нехватки еды», страхом сытости, сформулировать свои личные пищевые правила в противовес усвоенным в семье и из окружения.
Вас беспокоит еда во всех ее проявлениях. Мысли о еде и теле занимают все ваше свободное время. Вам опостылели диеты. Вы готовы пробовать, участвовать и приобретать новые навыки.
Кто мы такие? —
Специалисты по Интуитивному питанию. Ксения Сыроквашина — клинический психолог, кандидат психологических наук. Филимонов Валерий — психолог, группаналитик.
Что такое Интуитивное питание? —
Интуитивное питание — современный недиетический подход к питанию, основанный на внимании к сигналам собственного тела. Основное отличие этого метода — в опоре на внутренние признаки голода и насыщения, свободном выборе пищи по потребностям организма, и последовательном снижении количества эпизодов, когда мы прибегаем к еде по иным причинам, кроме голода.
Обучение навыкам Интуитивного питания.
Это позволяет научиться:
Пройти этот путь Вам помогут уникальные материалы, разработанные Центром Интуитивного питания IntuEat специально для наших групп.
Как это будет выглядеть? —
Занятия модуля проходят в формате тренинга навыков (упражнения, домашние задания и их обсуждение).
Полный курс — 3 блока, 12 встреч, по одной встрече в неделю по четвергам.
Дата начала занятий — ориентировочная.
В групповой модуль набираются участники с ИМТ больше 30.
Группу ведут сертифицированные специалисты Центра, эксперты в области пищевого поведения Ксения Сыроквашина и Валерий Филимонов.
Подробности, стоимость и регистрация участия на сайте Центра http://intueat.ru/schedule/