• 7 июля 2016
  • Москва, Гоголевский б-р, 17, стр.1

Очный групповой модуль «Обучение навыкам Интуитивного питания» в Москве

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

Центр Интуитивного питания "IntuEat"
380 дней назад
7 июля 2016, начало в 19:30
Москва
Гоголевский б-р, 17, стр.1

Занятия модуля проходят в формате тренинга навыков. За 12 встреч вы научитесь различать физический и эмоциональный голод, улавливать момент наступления насыщения раньше, чем на тарелке заканчивается еда, справляться с негативными эмоциями, не заглядывая в холодильник. Вместе с другими участниками вы сможете расстаться с диетическим мышлением, исследовать, какую функцию в вашей жизни играет лишний вес, встретиться со своими страхами — страхом стройности, страхом «нехватки еды», страхом сытости, сформулировать свои личные пищевые правила в противовес усвоенным в семье и из окружения.

Какие вы? —

Вас беспокоит еда во всех ее проявлениях. Мысли о еде и теле занимают все ваше свободное время. Вам опостылели диеты. Вы готовы пробовать, участвовать и приобретать новые навыки.

Кто мы такие? —

Специалисты по Интуитивному питанию. Ксения Сыроквашина — клинический психолог, кандидат психологических наук. Филимонов Валерий — психолог, группаналитик.

Что такое Интуитивное питание? —

Интуитивное питание — современный недиетический подход к питанию, основанный на внимании к сигналам собственного тела. Основное отличие этого метода — в опоре на внутренние признаки голода и насыщения, свободном выборе пищи по потребностям организма, и последовательном снижении количества эпизодов, когда мы прибегаем к еде по иным причинам, кроме голода.

Что мы предлагаем? —

Обучение навыкам Интуитивного питания.

Это позволяет научиться:

  • питаться осознанно, преодолевая «пищевой автопилот»,
  • различать тонкие нюансы чувства голода и насыщения,
  • есть только тогда, когда вы действительно голодны,
  • останавливаться, когда вы насытились,
  • перестать решать свои эмоциональные проблемы за счет еды,
  • предотвращать «пищевые срывы».

Пройти этот путь Вам помогут уникальные материалы, разработанные Центром Интуитивного питания IntuEat специально для наших групп.

Как это будет выглядеть? —

Занятия модуля проходят в формате тренинга навыков (упражнения, домашние задания и их обсуждение).

 

Полный курс — 3 блока, 12 встреч, по одной встрече в неделю по четвергам.

Дата начала занятий — ориентировочная.

В групповой модуль набираются участники с ИМТ больше 30.

Группу ведут сертифицированные специалисты Центра, эксперты в области пищевого поведения Ксения Сыроквашина и Валерий Филимонов.

Подробности, стоимость и регистрация участия на сайте Центра http://intueat.ru/schedule/

 

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше