• 7 июля 2016
  • Москва, Волков пер., 4, "Хорошее место"

Очный групповой модуль «Обучение навыкам Интуитивного питания» в Москве

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

Центр Интуитивного питания "IntuEat"
380 дней назад
7 июля 2016, начало в 19:30
Москва
Волков пер., 4, "Хорошее место"

Занятия модуля проходят в формате тренинга навыков. За 12 встреч вы научитесь различать физический и эмоциональный голод, улавливать момент наступления насыщения раньше, чем на тарелке заканчивается еда, справляться с негативными эмоциями, не заглядывая в холодильник. Вместе с другими участниками вы сможете расстаться с диетическим мышлением, исследовать, какую функцию в вашей жизни играет лишний вес, встретиться со своими страхами — страхом стройности, страхом «нехватки еды», страхом сытости, сформулировать свои личные пищевые правила в противовес усвоенным в семье и из окружения.

Как перестать «бояться» еды и подружиться с ней?
Как есть и не испытывать чувство вины?
Как перестать ненавидеть свое тело?
Как справляться с эмоциями, не используя еду?

 

Если еда для вас стала источником проблем и перестала приносить удовольствие, если в большинстве случаев вы едите не то, что хотите, а то что «правильно», если вас мучает чувство вины после того, как вы съели то, что хотели, а не то, что «должны», вам будет интересно посмотреть на ситуацию с другой стороны.

На наших занятиях по обучению навыкам Интуитивного питания мы обсуждаем, как диеты и любые ограничения влияют на пищевое поведение человека, на тело, на общее самочувствие, на настроение и восприятие себя.

 
Наш курс включает в себя не только теоретическую часть, но и практическую, в которой мы осваиваем новые навыки и отрабатываем их. Занятия группы проходят в формате тренинга навыков (упражнения, домашние задания и обсуждения).

За 12 встреч группы вы научитесь различать физический и эмоциональный голод, улавливать момент наступления насыщения раньше, чем на тарелке заканчивается еда, справляться с негативными эмоциями, не заглядывая в холодильник.

Вместе с другими участниками вы сможете расстаться с диетическим мышлением, исследовать, какую функцию в вашей жизни играет лишний вес, встретиться со своими страхами — страхом стройности, страхом «нехватки еды», страхом сытости, сформулировать свои личные пищевые правила в противовес усвоенным в семье и из окружения.

Количество участников в группе ограничено, что позволяет проводить занятия в теплой и комфортной обстановке.

 

Полный курс — 3 блока, 12 встреч, по одной встрече в неделю по четвергам.

Дата начала занятий — ориентировочная.


В групповой модуль набираются участники с ИМТ меньше 30.

Группу ведут сертифицированные специалисты Центра, эксперты в области пищевого поведения Екатерина Тетерникова и Анастасия Репко.

Подробности, стоимость и регистрация участия на сайте Центра http://intueat.ru/schedule/

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше