Онлайн групповой модуль «Обучение навыкам Интуитивного питания»

Ешь все, что хочешь, когда чувствуешь голод. Остановись, когда чувствуешь насыщение. Это основные принципы Интуитивного питания.

Все, кто испытал на себе, что значит быть недовольным своим телом и пытаться решить эту проблему любым способом, понимают, что дорога к жизни в соответствии с этими двумя фразами – чуть более длинная.

Кому не подойдёт этот модуль:

• Тем, кто не достиг «диетического дна» — состояния, когда всё перепробовано, и есть понимание, что диетой делу не поможешь;
• Тем, кто хочет быстрых результатов через неделю/месяц, особенно если результаты вы измеряете сантиметрами и килограммами;
• Тем, кто ждёт готовых рецептов «как жить дальше»;
• Тем, кто находится в остром состоянии стресса, горя, утраты.

Что мы сделаем на занятиях?

• Освоим принципы интуитивного питания – по порядку или вперемешку, теоретически или с помощью практических упражнений, вместе, на группе, или самостоятельно, наедине с собой и со своей повседневной жизнью.
• Обнаружим и разрешим психологические трудности, которые мешают на пути освоения интуитивного питания. Тут и привычка себя «гнобить», и повышенная требовательность к себе, и всевозможные причины эмоционального переедания, и ваша личная история в самом широком контексте. Глубина работы в этом направлении определяется только степенью готовности группы.

На выходе вы получите:

• Умение ориентироваться в принципах интуитивного питания применительно к вашей жизни, а не «в принципе».
• Более качественный контакт с сигналами своего тела, в первую очередь, голода и сытости.
• Понимание направления для психологических изменений в жизни, которые необходимы для того, чтобы продолжать жить с интуитивным питанием всю жизнь.

Интуитивное питание – это путь, а не результат. Мы можем сделать ещё несколько шагов по этой дороге вместе!

Пройти этот путь Вам помогут уникальные материалы, разработанные Центром Интуитивного питания IntuEat, помогающие в ежедневной практике.

Групповой модуль будет работать в формате онлайн – это самый подходящий для вас вариант, если вы планируете отъезд, бываете в командировках, работаете в сложном графике или просто хотите отдохнуть в выходные на даче. Вы сможете работать в группе из любой точки земного шара, все, что вам нужно – стабильный интернет на два с половиной часа.

Занятия будут проходить  в формате тренинга навыков (упражнения, домашние задания и их обсуждения).

В групповой модуль набираются участники с ИМТ больше 30.

Стоимость одного блока (4 занятия)  - 10 200.00 рублей.

Полный курс — 12 встреч (3 блока), по одной встрече в неделю.

Встречи длятся 2,5 часа.

Группу ведут психологи, групп-аналитики, специалисты по Интуитивному питанию Зоя Звягинцева и Валерий Филимонов.

Записаться на обучение вы можете на нашем сайте, выбрав в Расписании нужную группу  http://intueat.ru/schedule/